初心者でも絶対泳げるバタフライの５つのポイント②入水後の手と腕について女性の王道ダイエット

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初心者でも絶対泳げるバタフライの５つのポイント②入水後の手と腕について

公開日：2010年06月09日 02時11分 | 最終更新日：2011年09月22日 05時19分

初心者でも絶対泳げるバタフライの５つのポイント②

今回はバタフライにおける入水後の手と腕についてお話していきましょう。

～入水後の手と腕の伸び方～
(ダウンキックしながら手を伸ばす)

バタフライは、足がダウンキック(蹴り下ろす)を始める直前に指先から手を水の中へ入水させますが、同時に流れにのって、手、腕をまっすぐに伸ばします。
ここで注意しておきたいのが、蹴り下ろしたキックの足は両足を揃えて行うこと！！手や腕の動きにとらわれて、足の動きがばらついては意味がないのでかならず注意が必要ですね。

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カテゴリー: スイミングの効果

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