平泳ぎの呼吸、瞬間的に息が吸えるコツ女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

平泳ぎの呼吸、瞬間的に息が吸えるコツ

公開日：2010年06月02日 13時49分

顔を上げたときに瞬間的に息を吸うためには、その前の段階で息を吐いておくことが重要なのです。息を吸ったら、そこで止まらず、流れるようなスムーズな動きが必要になるのです。

スムーズに瞬間的に息を吸うためには、前に伸ばした手で水をとらえて後ろにかき始めたときに息を水の中で吐き始めるのがコツ！！このタイミングで息を吐けば、かき終えたとこで、水面に顔を上げて息を吸うことがスムーズにいくというわけなのです！！

平泳ぎの息継ぎは、息を吸うこと以外に、水の中での吐くタイミングを覚えることも重視しておくべきです。

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カテゴリー: スイミングの効果

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