女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています はてなブックマークに登録 
  • トップページ
  • このページについて
  • 免責事項

沈まない背泳ぎの正しい姿勢を保つための力強いキック方法、3つの重要ポイント!②ひざの使い方 

公開日:2010年06月02日 23時37分

初心者の平泳ぎでは、どうしても上体が沈みやすいので、水の抵抗を極力抑えた、正しいフォームで力強くキックすることを意識して泳ぐことが必要になります。水の中で背泳ぎで浮くためには力強く蹴る。これは頭に入れておいてください!

~沈まない平泳ぎと正しいフォームで泳ぐためのポイント~
(膝の使い方について)
膝の使い方に注意して泳ぐように心がけましょう。

①膝が水面から出ないことがいい
平泳ぎのキックで蹴り上げたとき、膝が曲がりやすいのですが、まっすぐ伸ばすことが重要。また、蹴り幅が大きすぎると膝が水面上に飛び出す蹴りになってしまうので注意が必要。

②膝は常に伸ばしておくことがいい
実際の平泳ぎのキックでは、膝が曲がるのですが、これは太ももから動かすキックのため自然に起こる現象ではあります。水の抵抗を小さくするためには常に膝が伸びている意識をもって泳ぐことがいいのです。

この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります(^^)。

Tweet  はてなブックマークに登録   このエントリをlivedoorクリップに登録   Yahoo!ブックマークに登録 

シェア



この記事に関連している情報:

カテゴリー: スイミングの効果

タグ: ひざの使い方, ひざの動き, 初心者, 平泳ぎ, 平泳ぎのポイント, 平泳ぎの沈まないコツ, 平泳ぎキック, 正しい平泳ぎのキック, 正しい蹴り, 沈まない平泳ぎ, 沈まない方法, 泳ぎの基本, 浮く, 浮くための方法, 浮く方法, 膝の使い方, 膝の動き, 足の使い方, 足の蹴り方, 進む方法

« 沈まない背泳ぎの正しい姿勢を保つための力強いキック方法、3つの重要ポイント!①足首の伸び
沈まない背泳ぎの正しい姿勢を保つための力強いキック方法、3つの重要ポイント!③太ももの動き »
  • カテゴリー

    • ○○ダイエットの評価 (180)
    • ウォーキング (135)
    • エアロビクスの効果 (64)
    • カロリーを考える (90)
    • クレンズダイエット (30)
    • スイミングの効果 (169)
    • ダイエットのための食事 (315)
    • ダイエット日記 (53)
    • バナナダイエットの効果 (11)
    • 夕食のコツ (118)
    • 夜食のコツ (56)
    • 女性のための筋トレ (80)
    • 断食・ファスティング (46)
    • 昼食のコツ (115)
    • 朝食のコツ (124)
    • 未分類 (223)
    • 栄養バランスを考える (63)
    • 炭酸水ダイエット (20)
    • 王道ダイエットの運動 (175)
    • 自転車に乗ろう (17)
    • 走る!走る!走る! (55)
    • 間食のコツ (64)
    • 食べ合わせダイエット (59)
    • 骨盤ダイエット (30)
  • 素材辞典[R(アール)] 014 ヘルシーライフ
  • 最近の投稿

    • 酵素玄米の作りかた
    • 別腹を上手くコントロールして痩せる方法!
    • ダイエットの疑問!『別腹』ってホント?
    • スポッチャでカロリー消費してみよう
    • 女子フルコンファイト空手交流試合
  • « 前ページへ
    次ページへ »
  • スポンサードリンク

  • アーカイブ

  • ブログロール

    • Google
    • YAHOO JAPAN
  • タグクラウド

    カロリー 痩せる運動 運動 効果 方法 初心者 ダイエット ダイエット運動 痩せるコツ ダイエット方法 痩せる効果 ダイエット法 食べ方 ポイント コツ ダイエット効果 女性のダイエット やり方 痩せる方法 痩せる
  • QLOOKアクセス解析
  • 女性のための〇〇ダイエット評価
  • 女性のための王道ダイエット運動
  • 食事でキレイに痩せるコツと方法
  • ダイエット日記

このページの先頭へ戻る

女性の王道ダイエット is proudly powered by WordPress
投稿 (RSS) と コメント (RSS)