沈まない背泳ぎの正しい姿勢を保つための力強いキック方法、３つの重要ポイント！①足首の伸び女性の王道ダイエット

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沈まない背泳ぎの正しい姿勢を保つための力強いキック方法、３つの重要ポイント！①足首の伸び

公開日：2010年06月02日 23時12分

沈まない背泳ぎには、力強いキックが重要ポイントになります！！進むためにももちろん、泳ぎの姿勢を正すためにも正しいフォームで力強くキックする必要があるのです。

ここでは、沈まないための正しい背泳ぎのキックに必要なポイントを説明します。

背泳ぎのキックでは、足の甲で水を押し出すように蹴ることが大事です。そこで重要なポイントは、足首の伸び！！足首が伸びている状態が泳ぎのポイントになるので、平泳ぎの際は、クロールのバタ足と同じように、足首を伸ばして柔らかく使いましょう。

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カテゴリー: スイミングの効果

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