ダイエットの疑問、運動してもダイエット成果がでないのはなぜか？女性の王道ダイエット

ダイエットの疑問、運動してもダイエット成果がでないのはなぜか？

公開日：2010年07月19日 02時43分

ダイエットの疑問
運動しても痩せない原因とは？

ダイエットのために運動を始めても、なかなか成果がでないという人は、おそらく基礎代謝に主に原因があることが考えられます。

基礎代謝とは、生命を維持するたに使われる必要最低限のエネルギー量です。この基礎代謝が低下していれば、せっかく痩せようと思って運動しても全体のカロリー消費量が極端に少なくなってしまい、じつは太る原因にもなるのです。それほど、基礎代謝というものはダイエットをするためにも重要なものなのです。

代謝がよければ、正しいダイエット運動を行うことで確実に痩せていくものだと思います。

痩せる運動を確実に行いたいのであれば、やはり、自分の持つ筋力の２０パーセント以上の運動量、動きが必要だといわれています。
痩せるための運動法は正しくマスターしたいものですね！

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