痩せる効果と特徴『ザ・トレーシー・メソッド』女性の王道ダイエット

痩せる効果と特徴『ザ・トレーシー・メソッド』

公開日：2010年07月12日 14時09分

『ザ・トレイシー・メソッド』シリーズ全３巻
～痩せる効果と特徴～

DVDと本で出されている『ザ・トレーシー・メソッド』シリーズですが、夏に向けてダイエット志望者はやってみたいダイエットの一つなのかもしれません。

全３巻の中で１巻と２巻でダイエットのための効果的な筋肉トレーニングで痩せる効果を高め、３巻で有酸素運動系ダンスを取り入れるダイエット法。
すべてのプログラムをおえてダイエット完成！！というようなメニューなのが特徴です。

コアリズムなどと同様かなりハードな内容のようですが、このハードさが売りなのでしょう。効果がありそうだとこのトレーシーメソッドでダイエット挑戦する人も多くなりそうです。

この本とDVDですが、個人的な意見になりますが、実によくできているのが率直な感想です。
ダイエットをするには、有酸素運動はかかせません。しかし、筋肉量がある程度なければ、効率よく痩せることは難しいと考えられます。よって、『ザ・トレーシー・メソッド』では１巻２巻で、有酸素運動によるダイエット効果を高めるための筋トレで体に必要な筋肉をつけ、次に有酸素運動になるハードなダンスが３巻目で出てくるしくみなので、まさに痩せる効果はぜったい期待できるのも分かる気がします。

どんなダイエット運動でも正しく続けていけば痩せることは大いに可能になるので、運動で痩せるのはリバウンドしない一番のよい方法でもあると思います。３日坊主でなく継続して長く続ける！これこそがダイエットの王道的な痩せ方でもあります。

健康的に痩せるならぜったい有酸素運動や筋トレは必要だと考えるべきではないでしょうか。

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カテゴリー: 王道ダイエットの運動

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