『食べない』ダイエット女性の王道ダイエット

『食べない』ダイエット

公開日：2010年08月06日 02時12分 | 最終更新日：2010年08月17日 02時43分

『食べないダイエット』

食べないダイエットとは、その名の通り、食べないで減量するというものですが、この方法、特に女性ではやる方も多いようです。

もちろん、まったく食べないといった方法でなくても、痩せるために食事の量を減らして、今まで食べていた量を食べなくするというのも、この食べないダイエットの部類に入ります。

食事を摂らなければ痩せることは可能です。
しかし、食事を制限することをやめた途端、体重は増加するということを忘れないでほしい！！

『食べない』＝『やせる』というのは、実際可能であっても、長続きするものではないのです。言い換えれば、

『食べないダイエット』は大間違い！リバウンドの原因につながるということを頭にいれておくほうが利口なダイエットができるはずなのです。

一瞬体重が落ちてうれしい時期があっても、自然と元に戻る。または、それ以上の体重増加になる場合があるのです。

正しく痩せるためには、正しい食事方法を身につけて、それにプラス、運動を日常に取り入れることが最もよい王道的なダイエット方法なのではないでしょうか。

食べないダイエットではなく、よく考えて食べるダイエットのしかたが無駄な脂肪を作らない最善策なのです。

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