ダイエット中のストレスを溜めないために、自宅にアロマグッツを置いておくこととてもよいです。アロマポットやアロマランプであまり香りが効かないのであれば香りとミストが出るタイプのものやそれに加えて癒しのライトなどもプラスされるアロマと加湿器兼用できるようなものもあります。これなら、見ているだけでも癒されます。もちろん、アロマの香りはすごくよく香ります。
その日の気分によって毎朝起きたら香りをチョイスしたり
それが楽しみでちょっと早起きしたりできたら一石二鳥な気も自然とします。
ダイエット中のストレスを解消するにオススメはラベンダーの香りですが、ちょっとお腹が空いたときなどには、ミント系やグレープフルーツの香りに変えたり、その日の気分で香りを楽しめばより効果的にストレス解消に役立つアイテムになるのでは？
アロマの香りをかいだだけでは痩せることはできないのですが、、アロマにはダイエット効果は大いに発揮されるといわれているので、ダイエット中の人には香りに抵抗がなければ、やってみるのもよいかもしれませんよ。
私は、自宅でストレッチしたりするときにも香りを選んだりして、楽しみながらダイエットしています。
どんな方法でも、楽しくできたらダイエットも長続きするのではないでしょうか。
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