マイナス８．５キロ痩せた山Pの減量方法女性の王道ダイエット

マイナス８．５キロ痩せた山Pの減量方法

公開日：2010年08月10日 03時27分 | 最終更新日：2010年09月05日 03時28分

マイナス８．５キロ痩せた山Pの減量法とは？

ジャニーズJr.所属のNEWS山下智久君こと通称山P！！

なんと映画の役柄のため８．５キロも減量されたようですが、どんなダイエットをしたら短期間で、もともと細身の彼が減量したのかとても不思議で調べてみることにしました。

芸能人の方は容姿はもちろん、映画やドラマなど、役のために減量したり、逆に太ったりしなければいけないのも仕事の一つなのかもしれません。

彼の減量方法は、他のタレントさんが行うもとの同じく、やはり男性では過酷なトレーニングが必要だったようです。

もちろん今回の映画はボクシング漫画の実写版ということでボクサー役であるため、筋トレなども念入りに行ってきたそうです。

ボクササイズというより、ボクシングアクション(ミット打ち)などの過酷なトレーニングを１日に２，３時間と、食事制限を徹底して行い、食事に関しては一般の成人男性が摂取されるカロリーの約半分１２００キロカロリー程におさえた食事とトレーニングにより、本物のボクサー並みの体型まで実現したようです！！

芸能界とはそこまでもするのがお仕事の一環なのでしょうが、よくよく考えると、彼のように短期間で食事制限とトレーニングにより痩せることは十分に可能だということはよく分かった気がします。

やはり、食事だけの制限のみならず、徹底したトレーニングを続けて運動と食事によって人は痩せることが可能なのです。

最低限の摂取カロリーと運動で減量している以上、不健康になることもないと思います。健康的に正しいダイエットをしたことと、ハードではありますが、最小限におさえた摂取カロリーで短期間でマイナス８キロを痩せれたのではないかな？

役作りのためとは言え、努力してきた彼はとても素敵だなあ！！

ますますファンも増えちゃう気もしないでもないですね、

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