食べて痩せる方法『食べ合わせダイエット』
従来のダイエットの考え方の基本は“引き算方式”
たとえば、食事の量を減らす方法や、カロリーを減らすやり方が一般的ですが、『食べ合わせダイエット』は、これとは逆に“足し算方式”のダイエット方法なのです。なにか１品増やすことで、痩せやすい体作りを促してくれたり、その食べ物にあったそれぞれの食べ合わせにより脂肪燃焼効果が最も高く得られる方法があるのです。
有名なもので言えば、ピザにはオリーブオイルをかけて食べると良いと言われているのをご存知の方も多いのではないでしょうか。これは、ピザの上にのっているチーズ(乳脂肪)を体に良い油をプラスすることで、太る要因につながる悪い油を極力体に溜め込まない食べ方の一つなのです。
このように、その食べ物になにかプラスして一緒に食べることにより太らない食べ方をしよううというものが『食べ合わせダイエット』になるのです。
ですから、引き算方式ではなく、食べ合わせダイエットは足し算方式の面白いダイエット法だということも十分かりますね。
『食べ合わせダイエット』はたんぱく質やビタミン、ミネラル、酵素などの栄養素を食事そのものにプラスして食べることで余分な油を流してくれる食べ方です。普段の食事に、体に良い食べ方(食べ合わせ)を知っていれば、しっかり食べていても太りにくい食事内容にすることそのものは十分可能になると考えられます。
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