チョコレートダイエット
チョコレートはカカオで作られていますが、このカカオには４００種類以上もの成分があると言われています。
中でもプラモロロイドと呼ばれる成分には悪玉コレステロールや血圧を下げてくれるといった効果があります。
またチョコレートにはポリフェノールが多く含まれておりますので、活性酸素を除去してくれる働きもあり生活習慣病の予防にはとても効果的ではないかと考えます。
チョコレートの香りにも食欲をおさえるといった効果もありますので、ダイエットにチョコレートをアイテムとして使用する人もいるくらいです。
とくにダイエット効果をきたいしたいのなら、ダークチョコレートがよいです。ビターチョコレートで苦くて甘くないチョコレートを食べると効果的です。また、ミルクなどは控えてください。
あるアメリカの研究によると、１ヶ月間チョコレートを食べ続けると寿命が１年のびるといった研究結果を報告している機関がありました。チョコレートはカロリーが高いといったイメージもありますが、健康志向の高い今だからこそ、今年のバレンタインには甘いチョコレートではなく苦いチョコをプレゼントしてみてはいかがでしょうか。
バレンタインにビターチョコ！なんか新しい感覚ですね。
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