モデルのSHIHOさん(３４才)の美しさの秘訣に迫る。
３０代半ばというモデルのSHIHOさんですが、３０才になった頃から急に体重が増えやすくなったそう。実際１０代のころよりも１０キロオーバーしているということだそうですが、今の３０代の自分の体の方が大好きなんだとか！
ダイエットをする女性の多くは体重の数値だけで痩せた太ったと判断してしまいがちですが、SHIHOさんのように、１０キロ体重は増えたけどそんな今の自分のほうが綺麗に見えると自信を持っていえる人って格好いいですよね。
１０キロの上限ってかなりの数値ですが、人は筋肉の量しだいで、体重の重さと体の引き締まり度はちがってくるもの。昔のほうが体重が軽かったのに今のほうが痩せて見えるといった現象は、筋肉が体についているからだということになるのです。
SHIHOさんのスタイルの維持ポイントは、ヨガや運動などして食事は好きなだけ食べる！これが基本なんだとか。撮影中であってもチョコレートだってつまみ食いするし、食べたい物は食べるという考えをもたれているようです。もちろん現役のモデルさんなので、週に一度はエクササイズで体の芯からのトレーニングを行っているそうですが。
そのトレーニング法が体幹トレーニングというもの
体幹トレーニングについての記事は別項目でも紹介中ですので、興味ある方はぜひお読みくださいね。
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