良いものを食べて痩せるコツ、ダイエットに良いものとはなにか？女性の王道ダイエット

良いものを食べて痩せるコツ、ダイエットに良いものとはなにか？

公開日：2011年02月03日 17時02分

～良いものを食べて痩せるコツ～

ここで言う『良いもの』とは『そのときあなたが食べたいと思ったもの。そしてまた、その食べたい物をそのとききちんと食べているか』ということです。

食べたいと思ったものをきちんと食べれている人は実は無駄な食事はしていない人が多いそうです。これにはきちんとした理由があります。

食べたいと思ったものをそのとききちんと口にすることができている人ほど、食に対して幸福間があるはずです。

食べ物を口にする根本的な目的は２つあり、一つ目は体に必要な栄養を取り入れて、生きるためという大事な役目があります。
もう一つは、心に栄養を与えるということです。

そして、この二つ目の心に栄養を与えるということも実はとても大事なことなのです。

心に栄養がいきわたることで人は満足を感じ幸せな気分を感じることができます。これがいわゆる幸福感というもので、この幸福感がダイエットには必要不可欠なものであるといわれているのです。

ダイエット中だからといってすべてを我慢我慢でいたら、楽しくないし、かえってストレスの元であったり、ダイエットに失敗してしまったり、挫折してしまう原因に必ずつながります。

そのときに、幸せだなと感じられるものを実感しながら食べて痩せる！これが大事なことなのです。

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