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賢く痩せる方法!グラタンとドリアどっちがダイエット向き? 

公開日:2011年02月25日 23時09分

グラタンとドリアどちらがダイエット向きなメニューなのか徹底検証!

グラタンORドリア
一見グラタンの方が低カロリーでダイエッター向きと考えてしまいがちですが、実はダイエットのための食事であるなら、ドリアの方がダイエット向きです。

お米をつかっているドリアの方がぜったい良いのです。
なぜなら、グラタンは、主食にならずおかずといった感覚でグラタン以外にパンやバケットなども一緒に食べてしまいがち。しかし、グラタンは小麦粉をたっぷり使用しており、さらにパンやバケットで二重に小麦粉を食すことになりかねるので、ドリアを主食として食べたほうがよっぽどよいということになるのです。

グラタンとパンを二重にとると太りやすいので絶対気をつけたい食べ合わせです。注意しましょう。

またドリアを選び、単品だけですとミネラル分が不足しがちになりますので、サイドメニューにスープやサラダをつけて頂くのがよいです。

そして、ワンポイントアドバイス!
ホワイトソースにはタバスコ!
脂肪燃焼効果がえられますので、せっかく食べるのなら、燃焼系で食べることをオススメします。

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カテゴリー: 食べ合わせダイエット

タグ: カロリー, カロリー低め, グラタン, サイドメニュー, サラダ, スープの効果, タバスコ, ダイエット向き, ドリア, パン、バケット, 低カロリー, 激辛ダイエット, 組み合わせダイエット, 辛い物, 食べ合わせ, 食べ合わせダイエット

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