グラタンとドリアどちらがダイエット向きなメニューなのか徹底検証！
グラタンORドリア
一見グラタンの方が低カロリーでダイエッター向きと考えてしまいがちですが、実はダイエットのための食事であるなら、ドリアの方がダイエット向きです。
お米をつかっているドリアの方がぜったい良いのです。
なぜなら、グラタンは、主食にならずおかずといった感覚でグラタン以外にパンやバケットなども一緒に食べてしまいがち。しかし、グラタンは小麦粉をたっぷり使用しており、さらにパンやバケットで二重に小麦粉を食すことになりかねるので、ドリアを主食として食べたほうがよっぽどよいということになるのです。
グラタンとパンを二重にとると太りやすいので絶対気をつけたい食べ合わせです。注意しましょう。
またドリアを選び、単品だけですとミネラル分が不足しがちになりますので、サイドメニューにスープやサラダをつけて頂くのがよいです。
そして、ワンポイントアドバイス！
ホワイトソースにはタバスコ！
脂肪燃焼効果がえられますので、せっかく食べるのなら、燃焼系で食べることをオススメします。
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