お肉をガッツリ食べて痩せる方法
ダイエットに大敵と思われているお肉メニューの定番『とんかつ』
実は、ダイエットの大敵と思いがちですが、きちんと食べ合わせをすることで非常に体の脂肪燃焼効果が期待できるメニューなので、ガッツリ食べても大丈夫！！ただし頻繁に食べるのはダイエット中なら避けるべきですが、２Wに１回程度なら、食べ方と順序さえマスターすれば問題ありません。
ダイエットポイントと食べる順番①
外食であれば、付け合せにキャベツがついてくるパターンが多いはずです。このキャベツをまずとんかつの前にたっぷり食べること。自宅の場合でも同じく、キャベツはつけ合わせとして必ず用意しましょう。
ダイエットポイント②
次にお味噌汁とごはんもしっかり食べよう。
ダイエットポイント③
お肉にはレモンをかけて、辛子もつけていただこう
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