スラックラインを行うとウエスト痩せが期待できるといわれています。
今回は、このいま話題になっているスラックラインの疑問を検証したいとおもいます。
スラックラインの主なウエスト痩せ効果
①わき腹に効く
②お腹の周りに効く
スラックラインはナイロンのテープによってできている長いラインテープを渡る綱渡り運動のような運動です。見た目と違いぐらつきがあり、バランスが摂りにくいので、バランスをとりながら、お腹に自然と力が入ることにより、体の深部であるインナーマッスルに非常に効果があるといわれる運動なのです。普段歩いているだけではこのインナーマッスルまで鍛えることは難しいですし、もちろん、筋トレを行ってもアウターマッスルのみの効果しかほとんど期待できないのが事実です。
しかしこのスラックラインは、これらの課題をクリアにしてくれることで、スラックラインを渡るだけでインナーマッスルが簡単に鍛えることができ、よって、ウエストが引き締まることにつながるのです。
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