女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています はてなブックマークに登録 
  • トップページ
  • このページについて
  • 免責事項

ジャガイモで痩せる!ジャイモ勝手煮レシピ 

公開日:2011年03月04日 17時41分

ジャガイモで痩せる!ジャガイモの勝手煮の作り方
TV番組でジャガイモがダイエットに非常に良い食材だということが紹介され、話題になっているジャガイモダイエット。中でも1人前83キロカロリーと低カロリーな『ジャガイモの勝手煮』のレシピのご紹介です。

材料
じゃがいも(中) 2個
しょう油 大さじ1
水       200CC
バター     2g

作り方
①ジャガイモを皮をむき、6等分にカットし水でサッと洗っておく。

②カットしたじゃがいもを鍋に入れ、醤油と水を加え、フタをして、中火で10分加熱。

③ジャガイモに火が通ったか確認し、最後にバターをいれ風味つけ。

じゃがいもダイエットのポイント
火を通す前のじゃがいもをカットするところで、大きめに切ること!
じゃがいもを大きめにカットし調理して頂くことにより、食べた満足感が細かくカットする場合よりはるかに効果があるといわれています。大きくゴツゴツしたまま食べる。これがじゃがいもダイエットのポイントにもなるのです。

この時期のジャガイモはかなり甘くて美味しいので、美味しいジャガイモでダイエットしてみてはいかがですか。

じゃがいものダイエット効果についても当サイトでご紹介しておりますので、ご参照ください。

この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります(^^)。

Tweet  はてなブックマークに登録   このエントリをlivedoorクリップに登録   Yahoo!ブックマークに登録 

シェア



この記事に関連している情報:

カテゴリー: ダイエットのための食事

タグ: じゃがいも, じゃがいもダイエット, じゃがいもレシピ, じゃがいも勝手煮, はなまる, はなまるマーケット, アレンジ, ジャガイモ勝手煮, ジャガイモ料理, ダイエット効果, ダイエット方法, レシピ, 作り方, 勝手煮, 材料, 痩せる効果

« ダイエット中のスイーツと痩せる食べ方
『痩せる炭酸水』の作り方 »
  • カテゴリー

    • ○○ダイエットの評価 (180)
    • ウォーキング (135)
    • エアロビクスの効果 (64)
    • カロリーを考える (90)
    • クレンズダイエット (30)
    • スイミングの効果 (169)
    • ダイエットのための食事 (315)
    • ダイエット日記 (53)
    • バナナダイエットの効果 (11)
    • 夕食のコツ (118)
    • 夜食のコツ (56)
    • 女性のための筋トレ (80)
    • 断食・ファスティング (46)
    • 昼食のコツ (115)
    • 朝食のコツ (124)
    • 未分類 (223)
    • 栄養バランスを考える (63)
    • 炭酸水ダイエット (20)
    • 王道ダイエットの運動 (175)
    • 自転車に乗ろう (17)
    • 走る!走る!走る! (55)
    • 間食のコツ (64)
    • 食べ合わせダイエット (59)
    • 骨盤ダイエット (30)
  • 素材辞典[R(アール)] 014 ヘルシーライフ
  • 最近の投稿

    • 酵素玄米の作りかた
    • 別腹を上手くコントロールして痩せる方法!
    • ダイエットの疑問!『別腹』ってホント?
    • スポッチャでカロリー消費してみよう
    • 女子フルコンファイト空手交流試合
  • « 前ページへ
    次ページへ »
  • スポンサードリンク

  • アーカイブ

  • ブログロール

    • Google
    • YAHOO JAPAN
  • タグクラウド

    ダイエット運動 運動 ダイエット 方法 コツ 痩せる ダイエット方法 痩せる方法 痩せるコツ カロリー やり方 女性のダイエット 痩せる効果 ダイエット効果 ポイント 初心者 痩せる運動 ダイエット法 食べ方 効果
  • QLOOKアクセス解析
  • 女性のための〇〇ダイエット評価
  • 女性のための王道ダイエット運動
  • 食事でキレイに痩せるコツと方法
  • ダイエット日記

このページの先頭へ戻る

女性の王道ダイエット is proudly powered by WordPress
投稿 (RSS) と コメント (RSS)