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チョコレートで痩せるヘルシー間食法! 

公開日:2011年03月08日 15時17分

チョコレートで痩せるヘルシー間食法

チョコレートはカカオ70パーセント以上のものを選び、ドライフルーツと共に食べる!これが痩せるための重要なポイント

■ドライフルーツとカカオの組み合わせ効果
ドライフルーツとカカオの両方には抗酸化物質と食物繊維が豊富に含まれている。このことにより、血糖値があがりにくく、少量食べただけでも腹持ちが長く持続する。

じっさい、カカオ70パーセント以上のチョコレートとドライフルーツを用意しなくても、ドライフルーツやナッツ入りのチョコレート(カカオ70%以上)というのは購入することが簡単にできるのでチョコレートを食べるならカカオのパーセンテージとドライフルーツやナッツが含まれる物かどうかをチェックしてみるものよいでしょう。

チョコレートだけで代用できてしまえば、携帯にも便利なので、出かけ先で小腹が空いたときや仕事のあいまなど、上手に間食することも簡単になるでしょう。

不思議とダークチョコレートを食べると満足感がえられて、腹持ちがいいと実感できるはずですよ。また、チョコレートには集中力を高める効果がありますので、カカオ70パーセント以上のチョコは非常にオススメです。

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カテゴリー: 間食のコツ

タグ: おやつのコツ, カカオ, ダイエット効果, チョコ, チョコえ選び, チョコレートの効果, チョコレートの選び方, チョコレートダイエット, ドライフルーツ, ナッツ, ナッツ入り, パーセンテージ, ビターチョコレート, 太らない間食, 痩せるチョコ, 痩せる間食, 痩せる食べ方, 組み合わせ, 間食法, 食べ合わせ, 70パーセント

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