太らない和菓子の選び方は実は超簡単！その方法とは？女性の王道ダイエット

太らない和菓子の選び方は実は超簡単！その方法とは？

公開日：2011年03月04日 22時32分

魅惑のダイエット術〔太らない和菓子の選び方〕
カロリーガイドブックなどなくても太らない和菓子選びは誰にでもできてしまう。そんな魅惑のダイエット術のご紹介！

ダイエット法
和菓子を選ぶ際に、和菓子の皮が小麦でできているかいないかで見極める！

和菓子は洋菓子などのケーキ類に比べたらダイエット向きだと一般的に考えることがおおいですが、中にはカロリーが高い和菓子も多いといのです。

とくにお饅頭やたい焼きといった和菓子は外面が小麦粉でできています。
皮が小麦粉でおおわれているような和菓子はカロリーオーバーになってしまいがちなので、要注意。

逆に、お餅は太るイメージがたっぷりでありますが、大福餅やお団子といったお餅でできた和菓子のほうが、腹持ちがとてもよくダイエット向きの和菓子なのです。

また、和菓子と頂くさいの飲み物にもダイエット効果の高い飲み物があります。飲み物についてもご紹介しておりますので、こちらの記事と一緒にお読みになり参考にしてみてください。

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