短期で痩せる断食ダイエットの効果と落とし穴！女性の王道ダイエット

短期で痩せる断食ダイエットの効果と落とし穴！

公開日：2011年03月09日 23時40分

断食ダイエットの痩せる効果と落とし穴！

■痩せる効果
断食、いわゆる食べないダイエットをすると誰でも体重は見る見る落ちる。体重の数値は短期間のうちにすぐ結果がでるので、体重を落とす目的として行う人が多い。

■落とし穴
痩せる効果は大いにあるのですが、間違った断食、無理な絶食は大変危ない。やせた後にしっぺ返しで急にむくみが現れたり、リバウンドといわれる急激な体重増加も想定される。

断食ダイエットは短期間で痩せることのできるダイエット法ではありますが、きちんとした指導が受けられる専門家の下で行うことが一番安全だと考えます。

当サイトでは自宅でも行える正しい断食の手順や方法等もご紹介しております。

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