楽しく走って痩せる効果をアップさせる方法女性の王道ダイエット

楽しく走って痩せる効果をアップさせる方法

公開日：2011年03月26日 22時56分

楽しく走って痩せる効果をアップさせる方法

楽しく走るためにお薦めしたいのが音楽を聴いて走る方法。
実はランニングしながら曲を聴くということはかなりダイエットのためのジョギングに最適だと言われているのです。

ランニング中に音楽を聴くとどうなるか？
〇走りながら音楽を聴くことで、テンションがあがる。
〇リズムがとれるのでスピードの強弱をつけやすくなる。
〇ランニング時間やペース配分がうまく作れる。
〇インターバルなどにもうまく使える
多面にわたり音楽を聴きながら走ることに利点があるので、楽しくランニングが長続きする秘訣にもなるので、ダイエットのための運動として習慣化したいのなら是非曲を聴きながら走ることをお薦めします。

★最新情報
ユーザーの運動のペースに合った音楽を再生し、音楽と一体感を味わいながら走ることができるランニング時に活躍するiPhone/iPod touch向けアプリ「BODiBEAT（ボディビート） Free for iPhone」が3月24日に「iTunes Store」で提供されました。

当サイトではボディビートについてもご紹介中！また、運動効果をあげる曲選びなどについても今後ご紹介していきます。女性の王道ダイエットでは、正確な情報をいち早くお届けできるよう努力してましります。キレイを目指して適度な運動を日常にとりいれましょう。

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カテゴリー: 走る！走る！走る！

タグ: インターバル, ジョギング法, ダイエット効果, ペース配分, ボディビート, ランニング法, リズム, 効果を高める, 時間配分, 曲を聴く, 楽しく走るコツ, 楽しく走れる方法, 王道ダイエット, 痩せる効果, 走る方法, 長続きする方法, 音楽を聴いて走る, 音楽プレーヤー

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