知って得するダイエット豆知識！！低カロリーなものだけでダイエットするとどうなるか？女性の王道ダイエット

知って得するダイエット豆知識！！低カロリーなものだけでダイエットするとどうなるか？

公開日：2011年03月01日 16時36分

ダイエット豆知識
低カロリーなものだけでダイエットするとどうなるか？

一般的に痩せようと考えたとき、まっさきに思い立つのが、カロリー制限。
できるだけ、カロリーを控えた食事にしようとする人が多いです。

たとえば、食事をサラダに変えたりして、そのサラダにかけるドレッシングをノンオイルなものを選んだりしますが、よりヘルシーにと考えてノンオイルを選ぶのは一見いいように見えて、実は避けた方がよい食べ方なのです。

毎日の食卓に体に必要な油分が極端に少なくなれば、とくにサラダなどは体を冷やす食材の代表的なメニューなので、ゴマなどトッピングするか、ポン酢＋ゴマドレッシングなどと、あまりノンオイルだけに執着しないほうが効率よく痩せることが可能になるので覚えておくとよいですよ。

もちろんノンオイルはダイエッターにはうれしい味方でもありますので、そのメニューや食材等にあわせて、よりよい食べ合わせでダイエットするほうが、確実にエネルギーが消費されていくので、キレイに痩せたいのであればぜったいまったくオイルはとらないといったダイエットはやめるべきです。

当サイトでは、食べ合わせダイエットや、キレイに痩せるダイエット法などもご紹介しておりますのでご参照ください。

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