女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています はてなブックマークに登録 
  • トップページ
  • このページについて
  • 免責事項

ダイエットの疑問、サラダって本当にヘルシーなの? 

公開日:2011年04月14日 14時17分

ダイエットの豆知識&疑問

今回は、サラダについて!!

サラダが本当にヘルシーなのか?痩せる食べ物なのか?

ダイエットのための豆知識『サラダ』
たとえば、ランチなどに行きセットなどに小さく付いてくるサラダがありますが、『サラダを食べたから健康的にヘルシーな食事をした』と思うことがあると思いますが、これは単純すぎで実は間違い!

その食べたサラダはポテトサラダなどマヨネーズ系のサラダだったら余計カロリーオーバーしているはずなので、逆にダイエット中なら、サラダを食べない方が良かったというパターンになることもありうるのです。

また、ヘルシーなサラダだと思って口にしていた物が酸化した油とカロリーだけを余分にとってしまうので野菜で取りたい抗酸化成分がまったくとれないなんてこともありますね。こんな食べ方なら同じようにたとえ油を使ったものであっても、和食につきものな『きんぴらごぼう』などをチョイスしたほうがダイエットのためにはよっぽどよいのです。

サラダだからヘルシーという概念は捨てさったほうがよいです。
どんな内容のサラダを選ぶか。また鍵を握るのはドレッシングだということも忘れずに!

ダイエット中のサラダの食べ方、ドレッシング選び等もご紹介しております!一緒にご参照ください。

この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります(^^)。

Tweet  はてなブックマークに登録   このエントリをlivedoorクリップに登録   Yahoo!ブックマークに登録 

シェア



この記事に関連している情報:

カテゴリー: カロリーを考える, ダイエットのための食事, 昼食のコツ

タグ: きんぴらごぼう, サラダで痩せる方法, サラダの選び方, サラダダイエット, サラダメニュー, ダイエット中のランチ, ダイエット中の食べ方, ドレッシング選び, ヘルシーなサラダ, マヨネーズ, メニュー選び, 和食, 抗酸化成分, 昼食のコツ, 痩せるサラダ, 痩せる食べ方, 痩せる食べ物   ランチのコツ

« ばかり食べはダイエット効果を半減させる!
食べても太らないドレッシングとは? »
  • カテゴリー

    • ○○ダイエットの評価 (180)
    • ウォーキング (135)
    • エアロビクスの効果 (64)
    • カロリーを考える (90)
    • クレンズダイエット (30)
    • スイミングの効果 (169)
    • ダイエットのための食事 (315)
    • ダイエット日記 (53)
    • バナナダイエットの効果 (11)
    • 夕食のコツ (118)
    • 夜食のコツ (56)
    • 女性のための筋トレ (80)
    • 断食・ファスティング (46)
    • 昼食のコツ (115)
    • 朝食のコツ (124)
    • 未分類 (223)
    • 栄養バランスを考える (63)
    • 炭酸水ダイエット (20)
    • 王道ダイエットの運動 (175)
    • 自転車に乗ろう (17)
    • 走る!走る!走る! (55)
    • 間食のコツ (64)
    • 食べ合わせダイエット (59)
    • 骨盤ダイエット (30)
  • 素材辞典[R(アール)] 014 ヘルシーライフ
  • 最近の投稿

    • 酵素玄米の作りかた
    • 別腹を上手くコントロールして痩せる方法!
    • ダイエットの疑問!『別腹』ってホント?
    • スポッチャでカロリー消費してみよう
    • 女子フルコンファイト空手交流試合
  • « 前ページへ
    次ページへ »
  • スポンサードリンク

  • アーカイブ

  • ブログロール

    • Google
    • YAHOO JAPAN
  • タグクラウド

    痩せる運動 ダイエット方法 カロリー 食べ方 初心者 ダイエット運動 ポイント 効果 ダイエット法 やり方 方法 痩せる 痩せる効果 痩せるコツ ダイエット ダイエット効果 コツ 女性のダイエット 痩せる方法 運動
  • QLOOKアクセス解析
  • 女性のための〇〇ダイエット評価
  • 女性のための王道ダイエット運動
  • 食事でキレイに痩せるコツと方法
  • ダイエット日記

このページの先頭へ戻る

女性の王道ダイエット is proudly powered by WordPress
投稿 (RSS) と コメント (RSS)