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産後ダイエット中の女性に必見!2ヶ月半で20キロ減の方法 

公開日:2011年04月20日 14時20分

産後ダイエット

たった2ヶ月半でもマイナス20キロの減量はできるものです。

マイナス20キロの減量法のポイント
●たった10分のエクササイズ
●食事はしっかりバランスよく食べる

この方法で実際、クワバタオハラの、くわばたりえさんは産後太りを解消させ、ご本人のブログでも元に戻ったくびれウエストを公開されてます。

気になる10分エクササイズの内容は

簡単にいうと『ヤーナリズム』といわれるコアリズムの女性向けショートエクササイズ運動が1レッスン10分のDVDになったものを真似て自宅で同じくエクササイズを行うといったもの。

ダイエットDVDはいろいろありますが、女性向けで尚且つ、忙しい人でも続けられるメリットとして10分エクササイズが効果的などかんがえられます。

食事制限などはまったくしなくてもこのエクササイズさえマスターすれば、くびれ効果は高いうえ、大幅な減量もできちゃうわけなのです。

当サイトでは、簡単短時間でできるエクササイズとダイエットのための食事のコツなどもご紹介しております。

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カテゴリー: ダイエットのための食事, 王道ダイエットの運動

タグ: くびれエクササイズ, くわばたりえ, クワバタオハラ, コアリズム, マイナス20キロ, ヤーナリズム, 体型を治す方法, 体重を戻す方法, 効果, 産後の食事, 産後ダイエット, 産後太り解消法, 痩せる運動, 短期ダイエット, 簡単エクササイズ, 食事のコツ, 20キロ減量法

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