産後ダイエット中の女性に必見！２ヶ月半で２０キロ減の方法女性の王道ダイエット

産後ダイエット中の女性に必見！２ヶ月半で２０キロ減の方法

公開日：2011年04月20日 14時20分

産後ダイエット

たった２ヶ月半でもマイナス２０キロの減量はできるものです。

マイナス２０キロの減量法のポイント
●たった１０分のエクササイズ
●食事はしっかりバランスよく食べる

この方法で実際、クワバタオハラの、くわばたりえさんは産後太りを解消させ、ご本人のブログでも元に戻ったくびれウエストを公開されてます。

気になる１０分エクササイズの内容は

簡単にいうと『ヤーナリズム』といわれるコアリズムの女性向けショートエクササイズ運動が１レッスン１０分のDVDになったものを真似て自宅で同じくエクササイズを行うといったもの。

ダイエットDVDはいろいろありますが、女性向けで尚且つ、忙しい人でも続けられるメリットとして１０分エクササイズが効果的などかんがえられます。

食事制限などはまったくしなくてもこのエクササイズさえマスターすれば、くびれ効果は高いうえ、大幅な減量もできちゃうわけなのです。

当サイトでは、簡単短時間でできるエクササイズとダイエットのための食事のコツなどもご紹介しております。

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