美しくなるための方法、簡単水の飲み方のコツ女性の王道ダイエット

美しくなるための方法、簡単水の飲み方のコツ

公開日：2011年04月21日 15時13分

水の摂り方が美を左右するものです。

美しくなるための方法
キレイになるための水の飲み方のコツ
●まず、水は一気に大量に飲むのではなく、こまめに水分補給する

美しくなるためには、ミネラルウォーターが必要不可欠だとすでに欧米では認識も高まっているのですが、日本ではまだまだ、水を飲めば水太り？なんて発想を抱え込む方が多いので、水はこまめにちょくちょく飲むことを気にかけて日常をすごしてみましょう。

効果的なおすすめ飲み方
●お水を飲むのが一番よいのですが、水に飽きてしまう場合はレモンを絞ったミネラルウォーターなどでもよいです！
(レモン水)にはカラダをアルカリ性にしてくれるはたらきがあるのでおすすめです。

●また、緑茶やハーブティーなどのカフェインのはいっていないものをのむことでもOK

どうしてもむくみが気になる肩は、こまめに飲む水分によって改善されるケースが多いですが、それでも効果があらわれなければ、血行の悪さや、塩分の取り過ぎが原因な場合もあります。

水をこまめにとり、適度なウォーキングや簡単な有酸素運動をとりいれたり、リンパマッサージなどを並行しておこなうことで更にキレイ度は増す物ですので、水をたくさんのんで、自分にできるエクササイズやマッサージなどで効果を高めてみましょう。

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