賢いサプリメントの摂り方について『朝食はサプリメントとコーヒー』気になる効果女性の王道ダイエット

賢いサプリメントの摂り方について『朝食はサプリメントとコーヒー』気になる効果

公開日：2011年04月21日 15時31分

サプリメントの賢い摂取法について
今回は『朝食代わりにサプリメントとコーヒー』のみという方法をとられている方についての気になる効果について！！

忙しい現代人にはサプリメントでうまく不足している栄養分を補ったり、ダイエット中にサプリメントを愛用する方も多いです。サプリメントでしっかり栄養を補充することはとてもよい方法ですが、サプリメントをとるタイミングがとても重要なポイントなのです。

じつは知っているようであまり知らないサプリメントの効果的な飲み方は、食事の後に飲むことなのです。コエンザイムQ１０などのような脂分がないと吸収しないようなサプリメントが比較的おおいので、食事中の油分と直接結びつくように食後にサプリメントを服用することがより効果があるの摂取法なのです。

ですから、朝食がサプリメントとコーヒーだけといった方法は、サプリの効果を半減させてしまうおそれがあるので、飲み方に注意することが必要になるわけです。

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