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運動しなくても痩せる方法②階段を使って足痩せ効果を高めるコツ 

公開日:2011年04月28日 14時43分

運動しなくても痩せる方法②

あえてダイエットのための運動をしなくても痩せるコツとポイントというものは当然生活の一部に隠れているものなのです。上手に生活スタイルを少し変えるだけで、ダイエット運動が日常生活から得られるので、意識的に動くというイメージを忘れないことを普段から心がけることが一番よいのです。

足痩せ、美脚効果を得るための方法
●普段の生活でエレベーターやエスカレーターというものにはたよらず、階段をつかって生活すること。

あえて運動をする時間をつくらなくても、この階段運動は踏み台昇降運動などと同様、足の筋トレ効果に非常に効果的な運動のかわりとなるのです。

ふだんの生活に少し不便だとかんじるくらいのことなら、つらいことでもなんでもないはずです。今年は節電などの対策の一部として、駅構内や大型スーパーなどいたるところで、エレベーターが中止になっているところも多いので、この期に体の健康な方はぜひ、階段をつかって生活してほしいなと個人的な意見も含めて『階段生活』のおすすめをご紹介させていただきました。

階段生活を無理なくつづけて痩せた実体験なども今後提載予定ですのでお楽しみに!

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カテゴリー: 女性のための筋トレ, 王道ダイエットの運動

タグ: ダイエット体験談, ダイエット生活, 体験談, 実体験, 成功例, 生活スタイル, 痩せる, 痩せる生活, 痩せる運動, 筋トレ, 美脚効果, 足が細くなる, 足を細くする, 足を細くする運動, 足痩せ, 足痩せ効果, 踏み台昇降, 階段生活, 階段運動

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