運動しなくても痩せる方法②
あえてダイエットのための運動をしなくても痩せるコツとポイントというものは当然生活の一部に隠れているものなのです。上手に生活スタイルを少し変えるだけで、ダイエット運動が日常生活から得られるので、意識的に動くというイメージを忘れないことを普段から心がけることが一番よいのです。
足痩せ、美脚効果を得るための方法
●普段の生活でエレベーターやエスカレーターというものにはたよらず、階段をつかって生活すること。
あえて運動をする時間をつくらなくても、この階段運動は踏み台昇降運動などと同様、足の筋トレ効果に非常に効果的な運動のかわりとなるのです。
ふだんの生活に少し不便だとかんじるくらいのことなら、つらいことでもなんでもないはずです。今年は節電などの対策の一部として、駅構内や大型スーパーなどいたるところで、エレベーターが中止になっているところも多いので、この期に体の健康な方はぜひ、階段をつかって生活してほしいなと個人的な意見も含めて『階段生活』のおすすめをご紹介させていただきました。
階段生活を無理なくつづけて痩せた実体験なども今後提載予定ですのでお楽しみに！
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