ダイエット豆知識！なぜ黒砂糖とハチミツの甘さは太りにくいのか？知って得するダイエットの基本！女性の王道ダイエット

ダイエット豆知識！なぜ黒砂糖とハチミツの甘さは太りにくいのか？知って得するダイエットの基本！

公開日：2011年05月31日 00時57分

知って得するダイエットの基本
ダイエット中の疑問や謎について

今回は、ダイエットの鍵を握る、お砂糖の話です。

ダイエット中はとくに甘い物を控えるのが鉄則ですが、通常使用される白糖(いわゆる、白いお砂糖)は９９％が糖分にあたります。よって、甘さを控えようとせずに好き好んで白砂糖がたっぷり使われているものを口にすれば糖分を過剰に摂取してしまうおそれがあるのです。

一方、黒砂糖やハチミツといった糖質はカルシウムやカリウム、マグネシウム、鉄分など多くのミネラル分やビタミンB１B2を含んでいるのが特徴ですので、適量に摂取することは体にとても良いといわれているのです。

ここで一つ知って得する豆知識！
黒砂糖は、現代中国の薬物辞典『中薬大辞典』の中でも白砂糖よりも黒砂糖のほうが、体を温める作用が強いというような内容が書かれています。

甘いものがお好きな方なら気になる黒砂糖が体にもたらす効果についても今後アップしていきますのでおたのしみに！

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