リバウンドしない方法、リバウンド防止対策
ダイエットする方は一生リバウンド対策をしなくてはいけないわけではありません！これからご説明するリバウンドしない方法はダイエットの基本中の基本のお話になりますが、ダイエットをする方は目先の結果を早く出したいために、まちがったダイエットを行うから、たとえ痩せてもその後確実にリバウンドをまねいだりしてしまうのです。
食事を制限して痩せるといったことを大半の方は必ずといって行います。もちろん、食事面においてもダイエット中は食べ過ぎてはNGですが、食事を抑制して痩せたほうが運動するより楽チンだからと考えていたらいつになってもリバウンドの恐れを気にしなければいけない時期が必ずきてしまうのです。
リバウンドを防ぐ方法
リバウンドをしない方法は、まず、一番にだいじなこと！
『筋肉量をおとさないことです』
これが一番大事なポイントになるのです。となれば、やはりリバウンドをしないためには、筋肉を落とさないためにはほどよく体を動かす日常をおくる、いわゆる運動も必要だということになるわけですね。
当サイトでは、食事と運動の両方からバランスよく無理なく痩せれる方法や、ダイエットの最新情報をご紹介しておりますので、あなたのダイエットにお役立てください。
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