卵で痩せる方法！！女性の王道ダイエット

卵で痩せる方法！！

公開日：2011年05月12日 21時19分

〔卵で痩せるダイエット法〕

卵をダイエットに使うのは一つの手段です。
効果的に痩せる方法についてご紹介いたします。

卵ダイエット法
やり方
①卵はゆで卵にしましょう。
(茹で方は固ゆで)

卵は高タンパクですので、ダイエットに非常によい食材であり、満腹効果を得られる食べ物です。

②食べ方
食前にゆで卵をたべます。
食事の間ではダメ！
あくまでも食事の一番初めが一番効果的です。

③ゆで卵とともに、水分をしっかりたっぷり摂るようにします。
これが満腹になれる秘訣！

※ゆで卵と一緒に食べてさらにダイエット効果を高める食べ物としてグレープフルーツをおすすめします。
ゆで卵とグレープフルーツとお水！
痩せるポイントはこの３つです。

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