断食のダイエット効果とメリットについて良く知っておこう！女性の王道ダイエット

断食のダイエット効果とメリットについて良く知っておこう！

公開日：2011年05月07日 00時41分

断食のダイエット効果

断食の効果
１ヶ月で数キロ、ないしは、二桁代の減量に成功することもある。
簡単に述べると、短期間の内に体重を落とすことも可能になるダイエット法としても有名です。

断食メリット
●代謝や排泄がよくなる。
●若返り効果大
●肌や髪質などのトラブルも改善する
●食べるものをリセットしなおすので、当然体のすみずみが改善され、疲れにくい体質になる

とくに女性にとって断食を行うことで、体質改善によるさまざまな女性特有のトラブルといったものが解消されることが多い傾向にあるので、キレイを目指す方には『断食』はよい方法の一つでもあります。

しかし、断食はその名のとおり、食を絶つといった方法ですので、正しく行わないと逆効果を招く場合もあるので、正しい断食のやり方ですすめることをお薦めしています。

また、断食施設や、断食合宿等、プロの指導の上、完璧な断食からの体質改善を図れる施設や、プチ断食を行える施設等もありますので、興味のある方は、そのような施設を利用すると更に効果が高い安全な断食が行えるとかんがえます。

当サイトでも、正しい断食法や自宅でできるプチ断食方法などご紹介しております。

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