超簡単レコーディングダイエット法！女性の王道ダイエット

超簡単レコーディングダイエット法！

公開日：2011年05月12日 22時43分

超簡単なレコーディングダイエット法について

レコーディングダイエットは基本的に食事内容などを毎日記録することで痩せるという方法ですが、忙しい人や面倒な方には、もっと簡単なレコーディングダイエットをおすすめします。

超簡単レコーディングダイエット法
毎日の記録を書くのは面倒、、、、
それならば、スマートフォンや携帯、デジカメなど、画像として食事記録を残しましょう。

その時食事するものを画像をとして記録するという方法もは忙しい人や面倒がりの方に非常に有効です。

しかし、ただたんにその日の食事を写真にのこしただけではもちろんだめです。画像として残した食事を必ずその日のうちに見返えしましょう。
写真のチェックを行えば、今日１日何を食べたか自分で再確認できるので、今日は食べ過ぎた日だなと感じた翌日は食事にもう少し気にかけたりできるわけですね。

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