『ゼリーダイエット』
ゼリーダイエットのコツ
比較的簡単に作れる寒天ゼリーなど、自分で作ってもよし、市販の低カロリーなゼリーや、カロリーゼロ商品などのシリーズも最近はダイエッター向けに販売されているものが多いので、そのようなゼリーをおやつがわりに食べるだけ!
日頃、おやつを食べる習慣がある人であれば、おやつを低カロリーなゼリーにかえるだけで痩せることが可能になります。
また、小腹がすいたときや、食後のデザートをゼリーにしてみるなど、食べ方を工夫してお腹を程よく満たしてあげましょう。
ワンポイントアドバイス
ゼリーと一緒に1杯のお水を飲みましょう。
お腹に入ったときに満腹度が違ってきますので、ゼリーと水分を一緒に摂取することをおすすめします。
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