ダイエット中についうっかり食べ過ぎてしまった！
そんなときでも太らない方法はあります。必見です
食べ過ぎても太らない方法
基本は簡単です、食べ過ぎた日または２，３日の内にその食べ過ぎて余分に摂ってしまったカロリーをカットすればよいわけです。
どういうことかというと
例えば、ダイエット中にシュークリームを食べたとします。余分なカロリーを摂取したなあと思ったら、その日の内にシュークリーム分のカロリーをカットするというわけ。
シュークリーム１個およそ２４０キロカロリーなので・・・・
要は夕飯などに油大さじ２杯分、またはごはん１杯分、またはバラ肉５０グラム程度はそれぞれシュークリームと同量のカロリーにあたるので、これらのどれかをカットして普段どおり食事をとることで、食べ過ぎたおやつはその日のうちに余分なカロリーだという認識から太らない範囲だという認識にかわるのです。
当然その日のうちにというのが難しくても、２、３日のうちであれば、この方法で食べ過ぎちゃったなあと思った分のカロリーを他の食事のメニューの中や調理法でうまくカットしてやればたとえ食べ過ぎたということがあっても実際は太らないでダイエットが継続できていることになるのです。
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