チョコレートでダイエットする方法
チョコレートダイエット(やり方)
今回ご紹介するダイエットは『チョコレートダイエット法』
用意するもの
- チョコレート(カカオ７０パーセント以上のもの)
- 自分の好みのドライフルーツ
カカオ７０パーセント以上のチョコレートとドライフルーツを一緒に食べることがダイエット効果の高い方法です！
■なぜドライフルーツとカカオの組み合わせが痩せるのか？
ドライフルーツとカカオの両方には抗酸化物質と食物繊維が豊富に含まれています。この抗酸化物質というものは、少量食べただけでも腹持ちが長く持続するというのが特徴。また、チョコレートには集中力を高める効果がありますので、カカオ７０パーセント以上のチョコは非常にオススメなのです。
チョコレートダイエットはチョコレートに含まれるプラモロロイドと呼ばれる成分もとても嬉しい働きをしてくれるので、悪玉コレステロールや血圧を下げてくれるといった効果もあります。上手に食べることができるのであれば、ダイエットの味方になってくれるおやつでもあるのです。
当サイトでは、チョコレートで間食するコツや太らないおやつの食べ方などもご紹介しております。
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