痩せるヨーグルトの作り方
今回は1ヶ月で5キロから6キロ減量ができる噂のホットヨーグルトの簡単な作り方のご紹介です。
ホットヨーグルト作り方
(材料)1人分
無糖プレーンヨーグルト 100ml
はちみつ 大さじ1
水 大さじ1
(作り方の手順)
①耐熱皿(深めのカップ等)にヨーグルト、はちみつ、水の順で量分すべていれる。※ここでは混ぜずに入れるだけにしてください。
②電子レンジにて600wで1分程度加熱(500Wで1分10秒が目安です)
③電子レンジから取り出したあとに混ぜ合わせる。
ホットヨーグルトの痩せる効果の高い食べ方についてもご紹介中!
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