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かっさプレートの基本の使い方 

公開日:2011年07月28日 02時29分

かっさマッサージ
かっさマッサージ法に基づく基本のかっさプレートの使い方について

3つの基本を学べば効果的なマッサージができます

  1. まず、基本は週に2回から3回のペースを守る(かっさマッサージはコリをほぐすようなマッサージのため長い時間かけたり毎日行うことよりも、定期的に2、3回/週が理想的です)
  2. 必ず潤滑剤を使用すること(ここで言う潤滑剤とは、とくに指定はありません。愛用しているクリームやジェルなど、自分にあった刺激の少ない物が望ましいです)
  3. かっさプレートで一番実感するコリは、早くマッサージでほぐしたいところですが、力を入れすぎはNGです。柔らかく皮膚が傷つかない程度のソフトなタッチでOKです。力を入れないのがコツです。
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