かっさプレートの基本の使い方女性の王道ダイエット

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かっさプレートの基本の使い方

公開日：2011年07月28日 02時29分

かっさマッサージ
かっさマッサージ法に基づく基本のかっさプレートの使い方について

３つの基本を学べば効果的なマッサージができます

まず、基本は週に２回から３回のペースを守る(かっさマッサージはコリをほぐすようなマッサージのため長い時間かけたり毎日行うことよりも、定期的に２、３回/週が理想的です)
必ず潤滑剤を使用すること(ここで言う潤滑剤とは、とくに指定はありません。愛用しているクリームやジェルなど、自分にあった刺激の少ない物が望ましいです)
かっさプレートで一番実感するコリは、早くマッサージでほぐしたいところですが、力を入れすぎはＮＧです。柔らかく皮膚が傷つかない程度のソフトなタッチでＯＫです。力を入れないのがコツです。

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