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タバコを止めても太らない方法! 

公開日:2011年07月05日 15時17分

タバコを止めても太らない方法について

  • まず大事なことはストレスを溜め込まないこと(タバコを止めたことが体にいいのだということを良く理解し、ストレスとなるものは溜め込まないこと)
  • 口寂しいと思うときに飴やガムの代用はやめ、水をコップ一杯飲むこと

お水を飲むといった行為は、タバコを止めた方にはおすすめしたいこと。

水を飲むことで口寂しさは薄らぐので飴やガムなどカロリーがあるものをタバコの代わりとしている人はこれだけでも体重増加気味だったものが改善されたりもします。また、水を飲むことは体の循環システムを活発にしてくれるので1日2リットル程度は意識してこまめに飲むようにするとよいでしょう。

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タグ: カロリー, ガム, タバコを止める方法, ダイエットのコツ, ダイエット方法, ダイエット法, 効果, 太らない方法, 止めれる方法, 水, 水でダイエットする, 水ダイエット, 痩せる水, 禁煙方法, 飴

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