タバコを止めても太らない方法！女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

タバコを止めても太らない方法！

公開日：2011年07月05日 15時17分

タバコを止めても太らない方法について

まず大事なことはストレスを溜め込まないこと(タバコを止めたことが体にいいのだということを良く理解し、ストレスとなるものは溜め込まないこと)
口寂しいと思うときに飴やガムの代用はやめ、水をコップ一杯飲むこと

お水を飲むといった行為は、タバコを止めた方にはおすすめしたいこと。

水を飲むことで口寂しさは薄らぐので飴やガムなどカロリーがあるものをタバコの代わりとしている人はこれだけでも体重増加気味だったものが改善されたりもします。また、水を飲むことは体の循環システムを活発にしてくれるので１日２リットル程度は意識してこまめに飲むようにするとよいでしょう。

この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります（＾＾）。

シェア

この記事に関連している情報：

カテゴリー: 未分類

タグ: カロリー, ガム, タバコを止める方法, ダイエットのコツ, ダイエット方法, ダイエット法, 効果, 太らない方法, 止めれる方法, 水, 水でダイエットする, 水ダイエット, 痩せる水, 禁煙方法, 飴