ダイエット豆知識、汗をたくさんかけば痩せられるのか？女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

ダイエット豆知識、汗をたくさんかけば痩せられるのか？

公開日：2011年07月14日 23時55分

ダイエット豆知識
知って得するダイエットの基本

～今回は、汗をかくと痩せるのか？について～
汗をかくことで体重は一時期的に減ります。しかし、それは脂肪が減ったのではないので痩せたというより、体内の水分が減っただけだと考えてください。もちろん、体内の水分量が減っただけなので見た目に痩せたということも残念ながらありません。

痩せる、または見た目に引き締まったという実感が欲しければ体についた脂肪そのものを燃焼させながら汗をかくことです。要は、有酸素運動と食事のコントロールがダイエットには必要になるわけです。

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タグ: ダイエット方法, 一時期的に痩せる, 代謝, 体内水分, 体重の減り, 有酸素運動, 水分量, 汗かき, 汗をかく, 減量, 痩せる方法, 痩せる運動, 脂肪を減らす, 脂肪燃焼, 見た目, 食事コントロール