女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています はてなブックマークに登録 
  • トップページ
  • このページについて
  • 免責事項

プールで痩せる水中エクササイズとは 

公開日:2011年07月20日 12時33分

水中エクササイズ
プールに入る機会が多くなる夏場はとくにダイエットとして水中でエクササイズすることをオススメします。

水中エクササイズ痩せる効果とは?

  • 水中エクササイズは全身のバランスを強化するためにも非常によい運動です。泳げない人がやるという考えはもはや間違っていると言ってもいいでしょう。水中エクササイズは浮力が働くため、膝などに体重の負担がかからずに水の抵抗だけで運動強度を高める方法なので、楽に簡単に運動はできるのに、ハードな運動をしたのと同等な運動量になるので苦にならずできるダイエット運動としてもおすすめなのです。

ダイエット効果は水中で行う運動の方が遥かに効果的だと考えられるので、プールに行く機会があれば、水中で思い切って体を動かしてみることはダイエット運動になります。

簡単水中エクササイズ法についてもご紹介しておりますのでご参照くださ!!

この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります(^^)。

Tweet  はてなブックマークに登録   このエントリをlivedoorクリップに登録   Yahoo!ブックマークに登録 

シェア



この記事に関連している情報:

カテゴリー: エアロビクスの効果, スイミングの効果, 王道ダイエットの運動

タグ: やり方, エクササイズ法, ダイエット, ダイエット効果, プール, 体の負荷, 水の中, 水の抵抗, 水中, 水中エクササイズ, 水中運動, 浮力, 痩せるコツ, 痩せる方法, 簡単エクササイズ, 負担, 運動

« 食べ合わせダイエット術!!太らないラーメンの食べ方は?
冷やし中華の太らない食べ方とは?食べ合わせダイエット法 »
  • カテゴリー

    • ○○ダイエットの評価 (180)
    • ウォーキング (135)
    • エアロビクスの効果 (64)
    • カロリーを考える (90)
    • クレンズダイエット (30)
    • スイミングの効果 (169)
    • ダイエットのための食事 (315)
    • ダイエット日記 (53)
    • バナナダイエットの効果 (11)
    • 夕食のコツ (118)
    • 夜食のコツ (56)
    • 女性のための筋トレ (80)
    • 断食・ファスティング (46)
    • 昼食のコツ (115)
    • 朝食のコツ (124)
    • 未分類 (223)
    • 栄養バランスを考える (63)
    • 炭酸水ダイエット (20)
    • 王道ダイエットの運動 (175)
    • 自転車に乗ろう (17)
    • 走る!走る!走る! (55)
    • 間食のコツ (64)
    • 食べ合わせダイエット (59)
    • 骨盤ダイエット (30)
  • 素材辞典[R(アール)] 014 ヘルシーライフ
  • 最近の投稿

    • 酵素玄米の作りかた
    • 別腹を上手くコントロールして痩せる方法!
    • ダイエットの疑問!『別腹』ってホント?
    • スポッチャでカロリー消費してみよう
    • 女子フルコンファイト空手交流試合
  • « 前ページへ
    次ページへ »
  • スポンサードリンク

  • アーカイブ

  • ブログロール

    • Google
    • YAHOO JAPAN
  • タグクラウド

    方法 効果 ダイエット 痩せる運動 ダイエット効果 女性のダイエット 痩せるコツ ダイエット運動 ポイント コツ 食べ方 やり方 痩せる方法 カロリー 痩せる 痩せる効果 初心者 ダイエット方法 運動 ダイエット法
  • QLOOKアクセス解析
  • 女性のための〇〇ダイエット評価
  • 女性のための王道ダイエット運動
  • 食事でキレイに痩せるコツと方法
  • ダイエット日記

このページの先頭へ戻る

女性の王道ダイエット is proudly powered by WordPress
投稿 (RSS) と コメント (RSS)