冷やし中華の太らない食べ方(食べ合わせダイエット法)
今回は夏の定番、冷やし中華の太らない食べ方についてご紹介します！！
食べ合わせダイエット術
- きゅうりとトマトは必ずトッピング
- ゴマと紅生姜も冷やし中華の食べ合わせダイエットにはポイント！！
- ラー油を１滴かける(からしでもOKですが、嫌いでなければ、ラー油がおすすめ)
冷やし中華は暑い季節に美味しくいただける定番メニューですが、普通に食べると前年ながらあまりダイエット向きな食べ物ではないのです。基本的食事のコツとして太らないポイントは体を冷やさない食材がよいとされています。冷やし中華の場合、夏のメニューだけあって、体を冷やしてくれる食べ物に値しますので、普通に食べては食欲を増進させ、さらにカロリーオーバーしてしまうケースや、体を冷やす一方で代謝をあげることもできない食べ物でもあります。暑さで食欲がないときに食べるメニューとして冷やし中華を選ぶことがよいのではないでしょうか。。。また、冷やし中華のお酢には疲労回復効果や夏バテ予防にも効果的ですので、自分の体調のケースによって食べる日を作るというような感覚で、太らない食べ方を実践しましょう。
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