太らないお寿司の食べ方
食べ合わせを意識することでお寿司を食べても太らない方法を今回はご紹介します。
ダイエット法
- まず、お寿司は旬の魚を選びましょう
- ガリ(生姜)を必ず食べること
- お寿司を頂く際に、温かい汁物も一緒に食べること(茶碗蒸しでも可)
お寿司やお刺身といった生魚はローフードと言われるものであり、ダイエット中にはもってこいの食材と言われています。ちょっとした意識で食べ方を工夫することで食べても太らないお寿司の食べ方が可能になるので是非ためしてみましょう。
生魚には酵素もたっぷり含まれているので栄養価は高いまま太らない食事ができるのでダイエット中には魚は常にメニューに入れておくこともよいでしょう。
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