バナナダイエット術
今回ご紹介するダイエット法は、一般に言われる置き換えダイエット法。置き換えダイエットでも比較的簡単にどこでも手に入り格安でできるダイエットなので、市販や通販の置き換えダイエット用のダイエット食品よりも簡単なので女性におすすめしたいダイエット法です。
バナナ置き換えダイエット法
- バナナで食事を代用する場合、夕食メニューをバナナに変えます。
- 朝、昼は通常の食事でOK
- 夕食が早い場合腹持ちも多少必要なので豆乳や牛乳と一緒にバナナを頂くのもOKです
空前の大ブームを起こした有名な『朝バナナダイエット』は朝にバナナですが、今回は置き換えダイエット法に基づくやり方として、食事の代わりにバナナを取る方法です。朝食べるバナナは、当サイト内でも朝バナナダイエット法についてご紹介しておりますが、食事のメリットとして朝食時のバナナは食物繊維がたっぷりとれることで胃腸に負担をかけずにダイエットも可能であります。それ以上のダイエット効果を期待したいのであれば、今回ここでご紹介している、夜に置き換えバナナダイエットをおすすめします。
夜のバナナがなぜダイエットによいのか？これらの疑問なども随時お答えしていきますので、参考にどうぞ！
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