今回は私の習う空手についてダイエット日記もかねて書かせていただきます！！
- ダイエットに関係することでほぼ検索いただいているサイトですが、私のように女性で大人になってから始めたという初心者空手に奮闘されている方にもいつかは見ていただけるようなサイトにもなれたらと考えています。運動は女性をキレイにするためには必要不可欠だと考えます。若い世代でも、どんな世代でも今から体が動かせる内に健康体を作って何かしらの運動やエクササイズなどは非常にオススメしたいと私自身心から思います。
さて、今回は空手の運動量について書いていこうと思います。
女性空手を始めてみたものの、最初は基本的な蹴りや突き、体に叩き込まなければいけないので、当然運動量は半端じゃないと思う日が多く、ダイエット目的で始めてみた当初はとてもよい運動で且つ、ストレス発散と精神面が鍛えられるからと、とても自分にあっているスポーツだと実感していました。
昇格後に思うことは、運動量が若干下がってきた気がします。個人差もあると思うのですが、レベルが上がって今は頭を使うことを優先に練習をはじめているせいなのか、もちろん『上段前蹴り３０本』なんて言われるといまだにヒーヒーしますが、慣れもあるのでしょう。。。基本が大事な上に頭を使えといわれれば、頭で考えて動こうとしてしまいます。
まだまだ初心者なのでうまく空手の動きをコントロールできないのに苦戦していますが、来週までに覚えなければいけない技を毎日夜中に一人こっそりやるのも窓越しから見られていたらなんだかおかしな人だと思われそうな日々です。
今の趣味はもっぱら空手になりつつありますが、楽しいと思えるから続けられているのかなと思います。ダイエットというのは、あまりに苦になりすぎても、無謀なことをしすぎても、また我慢をしたり辛いことばかりでは長続きしませんよね。とくに女性はキレイを保つにも一生あるいみダイエットというような感覚は忘れないほうがいいのかなと私は思います！
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