食べ合わせダイエット術！！太らないラーメンの食べ方は？女性の王道ダイエット

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食べ合わせダイエット術！！太らないラーメンの食べ方は？

公開日：2011年07月20日 11時58分

食べ合わせダイエット
～今回はラーメンの太らない食べ方について～

ラーメン食べ合わせダイエット(太らない食べ方のコツ)

まずラーメンを食べる前に野菜ジュースを１杯飲む。(ラーメンは小麦がメインになり、また油も多い。そのため、ラーメンを食べる前に野菜ジュースを飲んで代謝に必要なビタミンとミネラルをしっかり補給することがよい)
ラーメンにお酢を加える
ラーメンのトッピングは多めでOK(麺でお腹いっぱいにするのではなく、トッピングを多めにして麺を残すぐらいの感覚がよい。トッピングは卵やネギ、わかめ、メンマ、もやしや野菜類を多くとること)

トッピングを多めにするというのは一見食べ過ぎてしまいがちに思えますが、セットや替え玉のように更にカロリーをとってしまうのならば、ぜったいトッピングを多めにして１杯のラーメンでお腹いっぱいになるほうが太らないコツなのです。

また、お酢や野菜ジュースというのはラーメンと組み合わせることでダイエット効果につながると言われているので、代謝をあげるためにもぜひオススメしたい食べ方です！

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カテゴリー: ダイエットのための食事, 食べ合わせダイエット

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