ウエストに効くエクササイズ法
今回は今ブームのカーヴィーダンスと同じ効果が得られるウエストを細くするエクササイズ法。しかもたった１０分のエクササイズでウエスト痩せはもちろんのこと、産後２ヶ月半でマイナス２０キロの減量をも実現させたクワバタオハラのくわばたりえさんが行っているダイエット法としてこちらもとても有名なエクササイズです。気になる１日１０分エクササイズについてご紹介します。
～マイナス２０キロ減量の１０分エクササイズ法～
カーヴィーダンス同様、人気の高い女性向けエクササイズとしてすでに話題性も高い『ヤーナリズム』といわれるコアリズムの短縮バージョンといった女性のためのエクササイズ法。コアリズムよりも時間が短縮されショートバージョンなので忙しい方にも運動に自信がない方でも１０分だけのエクササイズなので簡単に手軽に行えるのがメリットなのだそうです。あまり長時間ではなかなか疲れて長続きはしないのがエクササイズ。短時間で即効性もあれば毎日コツコツやることで効果は絶大なんだそうですよ。
当サイトでは、この痩せるヤーナリズムのやり方やコアリズムの紹介もしております。産後ダイエットに効果もあるので女性にはオススメしたいエクササイズです。
この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります（＾＾）。
Tweet
シェア
Tweet
シェア
![素材辞典[R(アール)] 014 ヘルシーライフ](http://ecx.images-amazon.com/images/I/415hM7x6P3L._SX478_CR178,356,300,100_.jpg)
