日常でできる超簡単ダイエット法！痩せる歩き方とは？女性の王道ダイエット

日常でできる超簡単ダイエット法！痩せる歩き方とは？

公開日：2011年08月10日 02時33分 | 最終更新日：2011年08月11日 02時34分

日常でできる簡単ダイエット法

今回は痩せる歩き方についてご紹介いたします！！普段の歩き方をちょっとした工夫をするだけで代謝がアップしダイエット効果が期待できるので是非運動慣れしていない方にはとくにオススメ法です。

痩せる歩き方のポイント

普段人間は足が丈夫であれば必ず移動に2本足を使って歩きますよね。この歩くという毎日の行動を工夫することでダイエット運動に変わるものなのです。

お腹に意識をして力を入れることで腹筋を刺激します。また、歩くスピードを少しだけ上げて歩くことで心拍数があがり脂肪が普段より燃えやすくなるので歩き方のコツとポイントを頭に入れて普段から実践してみてはいかがでしょう。

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