宝塚式ダイエット法の中でストッキングを使ったお金のかからない脂肪燃焼エクササイズ法が紹介されています。当サイトでは、このストッキングを使った簡単エクササイズを今回はご紹介していきます。

エクササイズに用意するもはのストッキングのみ！！

まず、このエクササイズの特徴は女性ならだれでももっているストッキングを使うという点。もちろん使わなくなったストッキングでもOKです。ストッキングのあのどくとく収縮性をいかしてエクササイズを行いたいので、このストッキングの収縮性が一番女性のカラダになじみやすいのです。ですから、未使用のものでなくても当然OK.

伝線してしまってどうにもならないストッキングなど、もう使わないと思うストッキングを使用すればコストもかからず、まさに節約ダイエットにもつながります。

～タカラヅカ式ストッキングエクササイズ法～

(やり方)

• ストッキングを肩幅くらいか若干広めで両サイドしっかり持ちます。
• そのまま、ダイエットバンドと同じく、手前から後方へと肩をつかって後ろへもっていきます。
• 肩が硬い人などはストッキングの持ち位置を自分なりに調節するとよいでしょう。しかしあまり広めに持ってしまえば効果は得られないので自分で調節しながらやってみるのがよいでしょう。
• 後ろにもっていったストッキングを両手でもっている手を左右両方ともひっぱってストッキングを伸び縮みさせてください。

さらに効果的な方法として、だれかに後ろからこのストッキングを持ってもらいエクササイズする側の人がさきほどと同様ストッキングを伸び縮みさせるようにひっぱることも効果的。当然エクササイズは一人でどこででもやりたい、人に頼らずやりたいという方が多いでしょう。そんなときは、ドアノブなどに後ろからひっかけてエクササイズすることで代用もできます。

• このように、ダイエットグッツは市販通販でもたくさん売られている中、ストッキングという素材を活かしてダイエットバンドと同じに使えるということはお手軽に始められるエクササイズだと考えます。これなら試してみるかちはあるエクササイズではないでしょうか。

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