女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています はてなブックマークに登録 
  • トップページ
  • このページについて
  • 免責事項

女性に大人気のカーヴィーダンス、バックキックの効果的な動きのコツ 

公開日:2011年09月07日 17時47分 | 最終更新日:2011年11月02日 17時33分

カーヴィーダンスで痩せる方法

今大人気のエクササイズの中で女性にオススメの運動として『カーヴィーダンス』は非常に効率よく痩せることが実感できるうえ、走ったりハードな運動とは違い運動に自身がない方でも無理なくはじめられることで話題を呼んでいるエクササイズ。

今回はカーヴィーダンスの動きででてくる『バックキック』の効果的な動きのコツについてご紹介していきましょう。

カーヴィーダンス(バックキックの基本)

  • お尻に効かせる動きは足の重みをうまく利用することが基本。お尻に意識をし、負荷をかけながら斜め後ろにキックをすることでヒップアップ効果が増すのでバックキックの効果的な動きを体で覚えていきましょう。
この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります(^^)。

Tweet  はてなブックマークに登録   このエントリをlivedoorクリップに登録   Yahoo!ブックマークに登録 

シェア



この記事に関連している情報:

カテゴリー: 王道ダイエットの運動

タグ: カービーダンス, カーヴィーダンス, バック, バックキック, ヒップアップ, 動き, 基本の動き, 後ろに蹴る, 後ろキック, 斜め後ろ, 痩せる効果, 痩せる動き, 足の動き, 重心

« 新商品『唐辛子の力』の痩せる効果
痩せる食材!緑豆はるさめダイエット »
  • カテゴリー

    • ○○ダイエットの評価 (180)
    • ウォーキング (135)
    • エアロビクスの効果 (64)
    • カロリーを考える (90)
    • クレンズダイエット (30)
    • スイミングの効果 (169)
    • ダイエットのための食事 (315)
    • ダイエット日記 (53)
    • バナナダイエットの効果 (11)
    • 夕食のコツ (118)
    • 夜食のコツ (56)
    • 女性のための筋トレ (80)
    • 断食・ファスティング (46)
    • 昼食のコツ (115)
    • 朝食のコツ (124)
    • 未分類 (223)
    • 栄養バランスを考える (63)
    • 炭酸水ダイエット (20)
    • 王道ダイエットの運動 (175)
    • 自転車に乗ろう (17)
    • 走る!走る!走る! (55)
    • 間食のコツ (64)
    • 食べ合わせダイエット (59)
    • 骨盤ダイエット (30)
  • 素材辞典[R(アール)] 014 ヘルシーライフ
  • 最近の投稿

    • 酵素玄米の作りかた
    • 別腹を上手くコントロールして痩せる方法!
    • ダイエットの疑問!『別腹』ってホント?
    • スポッチャでカロリー消費してみよう
    • 女子フルコンファイト空手交流試合
  • « 前ページへ
    次ページへ »
  • スポンサードリンク

  • アーカイブ

  • ブログロール

    • Google
    • YAHOO JAPAN
  • タグクラウド

    ダイエット効果 方法 ダイエット方法 食べ方 運動 痩せる効果 ダイエット法 初心者 女性のダイエット 効果 ポイント 痩せる方法 痩せるコツ 痩せる運動 カロリー ダイエット運動 やり方 ダイエット 痩せる コツ
  • QLOOKアクセス解析
  • 女性のための〇〇ダイエット評価
  • 女性のための王道ダイエット運動
  • 食事でキレイに痩せるコツと方法
  • ダイエット日記

このページの先頭へ戻る

女性の王道ダイエット is proudly powered by WordPress
投稿 (RSS) と コメント (RSS)