デュカンダイエット
デュカンダイエットとは、今年４月にイギリスのウィリアム王子が結婚され、ロイヤルウエディングを挙げたキャサリン妃が行ったダイエット法として世にデュカン・ダイエットというダイエット法が広がり始めた女性向けダイエット。当時、ロイヤルウエディングは世界中から祝福を浴びたことでまだ真新しい最近の話ですが、このデュカンダイエットは急激に体重が落ちる上、彼女のように美しさを失わないダイエットということから噂に噂を呼んで広まってきたのだと考えます。まさに女性なら気になるダイエット法。
今回は気になるこのデュカンダイエット法についてご紹介いたします！
デュカンダイエット
フランスの栄養学者であるピエール・デュカン博士という方が考案したダイエットをデュカンダイエットといいます。このダイエットは、初めにたんぱく質のみ体に取り入れる食事で痩せるダイエットに値しますが、たんぱく質のみ食べることに徹底することで体重は急激に落ちるそうです。まったく食べない断食などとは違いたんぱく質は食べてＯＫというわけですから、たんぱく質の食材を食べて目標体重まで体重を落としてからあとはじっくり不足しがちの他の栄養素を取り入れていくといったダイエット法です。最終的には必要な栄養素をしっかり摂取できるわけでダイエットで不足になりやすい栄養素も摂取することまでやってデュカンダイエットになるわけですね！
ジェニファー・ロペスなどもこのダイエットを美とダイエットの効果が高いと絶賛し実践しているダイエット法なんだそうですよ。
当サイトでも食事で痩せる方法などご紹介しておりますが、まさに食にはダイエットと深い関係があります。たんぱく質だけ食べるダイエットは当然太る要因がまったくないわけで、かえって１日で考えれば摂取カロリーは当然抑えることが簡単にこれだけで可能になるわけですから痩せないわけがないわけですね。
ダイエットはあくまでも偏った食事ではよくないと考えます。健康的にキレイに痩せるための食事法をみにつけましょう。
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